～ストレス解消法～

こんばんは～
ドカタンです！！

私はストレスの溜まりやすさでは普通だと思うのですが、
最近バイトでストレスがかなり溜まっている状況です
バイトは飲食店のホールスタッフをやっているのですが、
オーダーミスをすると店側に迷惑がかかる、
店長やお客様の間に板挟みになり嫌味を言われると
このバイト向いてないのかもしれない……と思い
自身の不甲斐なさだったり周囲の意見に対して
イライラしてくるんですよね💦

で、そういう時に意識しているストレス解消法としては以下3つです。
皆さんと通じる部分があれば安心なのですが……

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①誰かに不平不満を打ち明かす
　人に話すことで気持ちが楽になったり、
　頭の中が整理されていくのでオススメではあるの　　　
　ですが話す相手や場所を選ばないと、
　話したことでその相手間でストレスが生じてしまう
　可能性があります。

②カラオケなどで声を出して発散させる
　1人で完結することができる発散法です。
　悩み事を内側に溜め込んでおくと、
　毒みたいに心身に影響が出てしまうので
　外側に放出しちゃいましょう！！
　自分の好きな歌をガンガン歌うと楽しいです🎤

③温泉（サウナ・岩盤浴）に行く
　温泉自体にはたまに行っていたのですが
　サウナはなんとなく苦手意識があり、
　避けていました（特に水風呂が絶対入れないだろ！って笑）
　ですが、友人と温泉に行く機会ついでに
　サウナに入ってみたいのですが
　すごく頭の中が空っぽになる感じがして
　嫌なことを考えなくなりました

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上記のように色々な方法でストレス発散しています～
皆さんのオススメ発散法についても是非教えてください！！